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食物的9种最佳搭配

2014-03-30 20:56

 我们每天会吃进几十种食物,以摄入各种身体所需的营养素。这些营养素如果可以巧妙搭配,还可以让营养和功效翻倍。

        所以,与其乱吃?#27426;伲?#19981;如在餐桌上下点小心思,学习如何吃得更营养健康。小编分享9种最佳的食物搭配。

         

巧妙搭配让营养和功效翻倍

不同营养特点的各种食物巧妙搭配

  每个人?#21152;?#26368;合拍的朋友或同事,食物中的营养素也一样,有些在一起会产生1加1大于2的效果。若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配,不但有利于人体很好地吸收其营养成分,使营养价值成倍增加,还可以减少其中的副作用,对人体健康更为有利。下面为你介绍几种营养好搭档。

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